Bądź fit

 




                       KOCHANI !!!




Pewnie większość z was całe dnie spędza w pracy, mając ograniczony czas wolny.  Jak już zdarzy się wolna chwila to nagle okazuje się ze jest bardzo dużo spraw do ogarnięcia. Też tak mam. :)

Moi drodzy jest na to metoda. Pragnę naznaczyć ze tydzień ma 7 dni i jak jednego dnia zrobimy sobie wolne naprawdę świat się nie zawali. :) Spróbujcie wygospodarować np. wolną niedziele i zróbcie coś dla siebie. Nie samą pracą się żyje, trzeba kiedyś odpocząć.

Uwierzcie da się , wiem sama po sobie.
Tak jak wy całymi dniami siedziałam w pracy, zajęciach nie miałam 5 minut dla siebie. Aż pewnego dnia miałam dosyć. Wyłączyłam telefon i pojechałam ze znajomymi w plener. To był najlepszy pomysł na który wpadłam od bardzo dawna. Mieliśmy do tego piękną czerwcową niedziele tak więc spędziliśmy cały dzień na plaży. Bawiliśmy się jak małe dzieci :) Dosłownie jak nie my, zero problemów, obowiązków słońce plaża i boska pogoda :) Od tamtej pory regularnie ogarnialiśmy wolny wolny dzień. Po prostu zaczęliśmy żyć. Aktywny tryb życia sprawił że zaczęłam się śmiać,tak  po prostu.
Tak więc moi drodzy, zastanówcie się co was odpręża, pozwala odpocząć i nie myśleć o problemach.
Jak dla mnie to sport :) między innymi jazda na rolkach i rowerze.

   Kocham moje rolki :)
Mogę jeździć na nich godzinami. Aktywnie, zdrowo i w miarę bezpiecznie jeżeli nie jeździ się po mokrym asfalcie :)
Co zyskujemy jedząc na rolach ?
A wiec zapominacie o problemach ,zwiększamy odporność na stres, obniżamy ciśnienie krwi, poprawiamy wydolność serca i płuc, poprawiamy swoją kondycję a przy okazji spalasz nadmiar tłuszczu i likwidujesz cellulit tak więc same pozytywy.

Zachęcam was do aktywnego stylu życia, warto zwolnić tempo i zrobić coś dla siebie. Na początek jak zaczniecie od spaceru to już będzie duży krok do przodu. Zadbajmy o swoje zdrowie, mamy je tylko jedno więc chyba warto ? :)